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Insônia - Terapia Definitiva do Sono

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Publ. 12/02/2025, ed. 11/03/2025 54 visualizações (Hoje + 5) ID86
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O QUE É INSÔNIA? Aqui está um breve resumo sobre insônia: Confira! A insônia é um distúrbio do sono comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela se caracteriza pela dificuldade em adormecer, manter o sono durante a noite ou acordar muito cedo, mesmo tendo tido a oportunidade de dormir o suficiente. Existem dois tipos principais de insônia: 1. Insônia aguda: é de curta duração e geralmente está relacionada a eventos estressantes, mudanças de horário ou maus hábitos de sono. 2. Insôni...

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