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KETLEBELL - Melhora a força e aumenta a flexibilidade de todos os músculos

Publ. 10/03/2025, ed. 11/03/2025 4 visualizações (Hoje + 1) ID97
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KETLEBELL Um kettlebell é um equipamento de treino que se parece com uma bola de ferro com uma alça. Ele é usado em uma variedade de exercícios de força e condicionamento físico. Aqui estão algumas das principais vantagens e usos do kettlebell: Aumento da força: Os exercícios com kettlebell ajudam a desenvolver a força muscular, especialmente nos músculos do core, pernas e braços. Melhora da resistência: Treinar com kettlebell pode melhorar a resistência cardiovascular e muscular. Queima de calori...

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